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Beneficios de montar en bicicleta

Beneficios de montar en bicicletaBeneficios de montar en bicicleta | El deporte es, sin lugar a dudas, una de las aficiones más saludables que podemos tener. A pesar del frío y la poca luz que tienen los días en estos meses, los aficionados al deporte ocupan las calles y los parques para ejercitar sus músculos y ponerse en forma. Diciembre es una época de maratones, carreras populares y “San Silvestres” por nuestra geografía y eso se nota. Las lluvias, las heladas y las bajas temperaturas nos obligan a que arrinconemos nuestras bicicletas en alguna esquina del garaje aunque no debemos hacerlo por mucho tiempo… ¿Por qué decimos esto? Lee el siguiente post y descubrirás los increíbles beneficios de montar en bicicleta. 

Beneficios de montar en bicicleta | A continuación, os desglosamos varios de los beneficios que podéis conseguir cuando montáis en bicicleta. Nosotros, ya estamos deseando que llegue el tiempo primaveral para ponernos a pedalear:

  • Montar en BicicletaReduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. Por ejemplo, el de colon.
  • Mejora la función de las articulaciones y las mantiene en forma.
  • Ayuda a mejorar la digestión y todo lo correspondiente al ritmo intestinal.
  • El sueño se concilia mejor y su calidad aumenta.
  • Disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
  • Mejora el estado físico de la persona. 
  • Aparece un aumento significativo en el colesterol HDL.
  • Los triglicéridos se reducen.
  • Las enfermedades cardiovasculares y su riesgo de mortalidad disminuyen notablemente.
  • El peso de la persona mejora notablemente e incrementa el uso de la grasa corporal (eliminarla).
  • Se regula la glucemia.
  • Disminución en tener diabetes no insulino dependiente.
  • Potencia la masa muscular y la resistencia.
  • Es una buena forma de retrasar o incluso de prevenir, en algunos casos, el desarrollo de la hipertensión arterial.
  • El deporte es un fascinante liberador de sentimientos de ansiedad y de depresión. La bicicleta, también lo es.

¿Qué opinas sobre estos beneficios? ¿Se te ocurren algo más? Cuéntanos tu experiencia.

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